portal medyczny – pzsi
Raz, dwa razy w tygo dniu jedz porcję ryby morskiej. W ten sposób dostarczysz organizmowi niezbędnego białka, żelaza i cynku.
Pamiętaj, by codziennie jeść jedno z zielonych warzyw (np. brokuły, sałatę, szpinak, natkę), które dostarczają m.in. kwasu foliowego i witaminy … Zobacz
Wielu z nas kusi przejście na dietę bezmięsną – wegetarianie są szczupli żyją długo, czują się zdrowsi. Czy jednak każdemu służy taki sposób odżywiania?
Pokusa jest naprawdę duża. Jesz tyle, ile chcesz, masz promienną cerę, nie musisz się martwić, że … Zobacz
„Prawie co roku, podczas letnich miesięcy, łapię anginę i muszę zażywać antybiotyki. Czy można temu jakoś zapobiec?”
Powinna Pani zrobić posiew bakteriologiczny z gardła. Polega on na pobraniu wydzieliny i sprawdzeniu, czy są w niej bakterie chorobotwórcze. Dzięki temu badaniu … Zobacz
TRĄDZIK LUBI CIEŃ
Choć po opalaniu zmiany trądzikowe często zmniejszają się, to jednak lekarze nie polecają ekspozycji na słońce. Ultrafiolet przyspiesza rogowacenie naskórka. A to prowadzi do powstawania coraz to nowych wyprysków. Uwaga! Zmiany chorobowe mogą się zaostrzyć zwłaszcza wtedy, … Zobacz
Zazwyczaj ma charakter pokrzywki – na skórze pojawiają się drobne pęcherzyki, obrzęk, odczuwasz swędzenie i pieczenie. Taka reakcja występuje zwykle w ciągu 24-48 godzin od wystawienia ciała na słońce. Zmiany pojawiają się najczęściej w miejscach odsłoniętych- na twarzy, szyi, dekolcie, … Zobacz
Najłatwiej ulegają im dzieci i osoby o jasnej karnacji. Dlatego nawet jeśli bardzo zależy ci na opaleniźnie, nie przesadzaj z kąpielami słonecznymi, bo skutki będą na pewno gorsze, niż to że twoje nogi nie są wystarczająco brązowe.
Czasem już po … Zobacz
Choć wyzłocona słońcem skóra jest śliczna, to nie przesadzaj z opalaniem. Tylko mądre i bezpieczne korzystanie z kąpiel słonecznych doda ci zdrowia, humoru i urody.
Wystawianie skóry na słońce służy zdrowiu. Przede wszystkim polepsza ci się nastrój, poprawia krążenie i … Zobacz
„Dbam o swoją skórę. Wcieram w nią balsamy, a mimo to moje łokcie są suche i szorstkie. Czy jest na to jakaś rada?”
Powinna Pani natłuszczać skórę maścią z witaminą A i stosować kremy złuszczające z mocznikiem i kwasem salicylowym … Zobacz
Stale to samo: gdy zbliża się miesiączka, stajemy się drażliwe, mamy obolałe piersi i kłopoty z cerą, popłakujemy.
Czy musimy biernie znosić te dolegliwości?
Dokuczliwym objawom zespołu napięcia miesiączkowego (po angielsku PMS) można łatwo zapobiec. Wystarczy pić 4 szklanki chudego … Zobacz