Archiwa kategorii: Psychologia

Jesienna – deszczowa depresja

depresja pogodaPowoduje ją tęsknota za słońcem. Zmniejszenie natężenia światła w jesiennych i zimowych miesiącach sprawia, że dopadają cię dolegliwości typowe dla depresji. Na szczęście są sezonowe – mijają, kiedy powróci słońce. Niestety w listopadzie trudno uwierzyć, że wiosna nadejdzie za kilka miesięcy. Trzeba poradzić sobie inaczej.

Co się składa na jesienną depresję?
Zaczyna się od uczucia ciągłego zmęczenia. spadku energii, nieustannego znużenia. Nic nie cieszy, nawet seks traci blask. Do tego dochodzi zwiększony apetyt na produkty  bogate w węglowodany (słodycze, makaron, …

Meteopatia – Meteoropatia

metopatiaZa oknem brzydka pogoda i gwałtownie się zmienia, a ty ledwo żyjesz. Z trudem podnosisz się z łóżka, choćbyś długo spała, wciąż jesteś zmęczona. Stajesz się skłonna do płaczu, łatwo wpadasz w złość. W pracy trudno ci się skupić. Po prostu kobieta barometr! Twoja koleżanka nawet nie zdaje sobie sprawy z wahań ciśnienia atmosferycznego i przechodzących frontów Ironicznie radzi, abyś nie słuchała prognoz, wtedy nie będziesz wiedziała, że masz się źle czuć. Czy to znaczy, że udajesz? Ależ skąd! Istnieją …

Dziwne zachowania dzieci

dziecko5Nie przejmuj się – to normalne! Rodzice często się niepokoją, bo uważają, że ich dzieci zachowują się dosyć dziwnie. Sprawdź, co jest normalne dla każdego wieku!

0-6 miesięcy

Noworodek bez przerwy płacze, co dla mamy jest oczywiście powodem do niepokoju. Martwi się, czy jej dziecko nie jest czasem nadpobudliwe, nerwowe, chore. Spokojnie! Dla takiego maluszka to jedyny sposób komunikowania się z otoczeniem. Już kilkutygodniowe niemowlęta uczą się, że ich krzyk może sprowadzić kogoś dorosłego. Jeśli więc czegoś chcą – podnoszą …

Depresja po porodzie

depresja po porodzieNarodziny dziecka to wielka radość w rodzinie. Bywa jednak i tak, że po powrocie ze szpitala młode mamy czują się nieszczęśliwe. Dlaczego?

Wiele kobiet tuż po porodzie odczuwa smutek i zniechęcenie. To normalna reakcja spowodowana gwałtownym spadkiem poziomu hormonów w organizmie, a także ustąpieniem napięcia, które towarzyszyło porodowi. Oto, co możesz zrobić, by szybciej odzyskać dobre samopoczucie.

Jak najwięcej odpoczywaj
Opieka nad noworodkiem jest dość wyczerpująca, zwłaszcza na początku, gdy nie doszłaś jeszcze do siebie po porodzie. A zmęczenie i …