Powoduje ją tęsknota za słońcem. Zmniejszenie natężenia światła w jesiennych i zimowych miesiącach sprawia, że dopadają cię dolegliwości typowe dla depresji. Na szczęście są sezonowe – mijają, kiedy powróci słońce. Niestety w listopadzie trudno uwierzyć, że wiosna nadejdzie za kilka miesięcy. Trzeba poradzić sobie inaczej.
Co się składa na jesienną depresję?
Zaczyna się od uczucia ciągłego zmęczenia. spadku energii, nieustannego znużenia. Nic nie cieszy, nawet seks traci blask. Do tego dochodzi zwiększony apetyt na produkty bogate w węglowodany (słodycze, makaron, … Zobacz