portal medyczny – pzsi
Zupa kapuściana – podstawa dietyZupa ta towarzyszyć nam będzie przez wszystkie dni diety. Pamiętajmy, że istnieje prosta zależność – im więcej kapusty zjemy, tym więcej możemy schudnąć. W 100 gramach tego warzywa znajduje się jedynie 20 kalorii. Przygotowanie kapuścianej
Czy warto stosować dietę kapuścianą?Tak jak każdy inny program żywieniowy mający na celu utratę zbędnych kilogramów, dieta kapuściana ma swoich zagorzałych zwolenników jak i przeciwników. Nie ulega wątpliwości, że metoda ta nie zapewnia organizmowi wszelkich niezbędnych do funkcjonowania składników … Zobacz
Więcej o zaletach kapustyJuż od dziesięcioleci dietetycy i eksperci żywieniowi zachwalają zalety z pozoru mało wyszukanego warzywa, jakim jest kapusta. Jej dobroczynne właściwości przyczyniły się do opracowania diety bazującej na zupie z tego właśnie składnika. Poniżej prezentujemy tajemnicę sukcesu … Zobacz
Omówimy tutaj, jaki rodzaj tłuszczu należy spożywać podczas trwania diety kapuścianej. Na początku jednak chcielibyśmy przybliżyć podstawowe funkcje, jakie kwasy tłuszczowe pełnią w naszym organizmie. Ich obecność jest niezbędna w procesie … Zobacz
Jak to się je?Jak już wiemy, dieta „prezydencka” bazuje głównie na zupie kapuścianej. Oprócz tego, program przewiduje spożycie będących źródłem witamin warzyw i owoców oraz niewielkich ilości nabiału.
Zalety i wady diety kapuścianejGłówną zaletą diety kapuścianej są jej jasne i nieskomplikowane zasady. Program opiera się na niezwykle prostej w przyrządzeniu zupie, która pomaga spalać zbędny tłuszcz. Dieta zaliczana jest do błyskawicznych metod pozwalających osiągnąć … Zobacz
Dieta Dash pochodzi z Ameryki. Jest ona polecana szczególnie osobom, mającym kłopoty z regulacją ciśnienia krwi. Regularne i dokładne stosowanie się do zaleceń diety pozwala na skuteczne obniżenie ciśnienia krwi bez stosowania leków. Dieta Dash oparta jest na warzywach i … Zobacz
Dieta wątrobowa stosowana jest u osób, które cierpią na najróżniejsze dolegliwości ze strony wątroby. Kiedy wątroba jest wydolna, zalecana jest dieta bogata w białko. Jeżeli natomiast choroba przebiega z niewydolnością narządu, wówczas konieczne jest ograniczenie spożywania białka, a nawet przejściowe … Zobacz
Składniki:
– pierś z kurczaka;
– 1 brokuł (świeży lub mrożony);
– oliwa z oliwek;
– sól morska;
– czosnek;
– kurkuma;
– curry;
– papryka słodka;
Przygotowanie
Piersi z kurczaka myję i kroję na niewielkie kawałki. … Zobacz
Suszone owoce, tak jak świeże, zawierają witaminy A i C. Suszone owoce mają większą zawartość błonnika, poza tym są bogate w potas, miedź, żelazo i mangan. Suszone jabłka regulują procesy trawienia, neutralizują substancje toksyczne, obniżają poziom … Zobacz