Najłatwiej ulegają im dzieci i osoby o jasnej karnacji. Dlatego nawet jeśli bardzo zależy ci na opaleniźnie, nie przesadzaj z kąpielami słonecznymi, bo skutki będą na pewno gorsze, niż to że twoje nogi nie są wystarczająco brązowe.

Czasem już po kilkunastominutowej ekspozycji skóra staje się czerwona, zaczyna piec lub pojawiają się na niej pęcherze. Oznacza to, że naskórek wchłonął zbyt dużą dawkę promieni UVB. W takim wypadku natychmiast zejdź ze słońca i postępuj według poniższych wskazówek.

Pierwsza pomoc

•    Przez 5-10 minut delikatnie ochładzaj ciało zimną wodą.

•    Na poparzoną skórę nałóż okłady ze schłodzonego zsiadłego mleka lub świeżego ogórka pokrojonego w plasterki.

•    Zaczerwienione miejsca posmaruj łagodzącą pianką lub żelem, np. Panthenolem, Dermosanem.

•    Staraj się pić dużo płynów (najlepiej chłodną wodę).

•    By uśmierzyć ból, łyknij tabletkę Paracetamolu.

•    Daj odpocząć skórze i przez 2-3 dni zrezygnuj z opalania.