Miesięczne archiwum: Maj 2014

Insulina w sporcie

Mianowicie chciałem spytać, czy insulina rzeczywiście pomaga budować masę mięśniową? Czy jest to substancja na tyle bezpieczna w użyciu, by mogli ją stosować ludzie nie obeznani z medycyną?

Zacznijmy od tego, że insulinę stosują nie tylko kulturyści, ale też sportowcy uprawiający kilka innych dyscyplin sportu. Tak w ogóle, to jej zastosowanie systematycznie się rozszerza. Według anonimowych badań około 10% ludzi przyznających się do stosowania sterydów anabolicznych miało doświadczenia z insuliną. Zwykle łączy się ją z innych środkami w celu osiągnięcia …

Insulina

insulinaCzym jest insulina? Jest to naturalnie wytwarzany w organizmie człowieka hormon, mający bardzo silny wpływ anaboliczny na tkanki.
Miejscem jej wytwarzania jest trzustka. Jej główną rolą jest obniżanie ilości krążących we krwi węglowodanów, przede wszystkim poprzez ułatwianie ich transportu do komórek mięśniowych. Jej ilość wzrasta wraz z podwyższeniem się ilości cukrów, stąd impulsem do jej uwolnienia jest spożycie produktu je zawierającego np. makaronu, ziemniaków, bananów, słodyczy, itp. Poprzez to, że wywiera pozytywny wpływ na proces gojenia się tkanek, jest uznawana …

Uraz dolnej części pleców

Podczas gry w kosza doznałem urazu dolnej części pleców. Poszedłem do lekarza, który zrobił mi kilka różnych testów. Żaden z nich niczego nie wykazał! Ucieszyłem się, ale problem – ból podczas treningu – pozostał. Czasem boli tak bardzo, że odechciewa mi się wszystkiego. Jestem ciekawy, czy mógłbyś mi coś poradzić?

Zawsze jest mi przykro, gdy słyszę o takich problemach. Przed kilkunastu laty sam doświadczyłem czegoś podobnego, więc mogę powiedzieć, że doskonale znam ten ból. Mogę ci powiedzieć, co wtedy zrobiłem. …

Bóle głowy podczas treningów

bolglowyCzęsto mam potworne bóle głowy, szczególnie podczas treningów. Czy wiesz może czym są takie bóle spowodowane? Jeżeli tak, to co mogę z tym zrobić?

Nie potrafię postawić dokładnej diagnozy bez oficjałnych konsultacji, które dałyby mi więcej informacji. Niemniej jednak podaję tu kilka najczęściej spotykanych przyczyn bólu głowy i kilka środków zaradczych.
Można doświadczać naturalnych bólów głowy podczas intensywnych treningów a to w związku z normalnym podniesieniem ciśnienia tętniczego, które towarzyszy ćwiczeniom. To zjawisko jednak nie powinno się pokazywać regularnie. Stres …