W dobrej formie jesienią
Ruch to korzyść nie tylko dla figury. Niezbyt intensywny wysiłek pobudza mózg do wytwarzania serotoniny -substancji odpowiedzialnej za dobry nastrój. Nie musisz kupować karnetu do klubu fitness. Wystarczy, że będziesz więcej spacerować, zrezygnujesz z windy na rzecz schodów, część drogi … Zobacz




