Polega na przywróceniu oddychania i krążenia. Prowadzi się ją do przybycia lekarza lub do chwili przywrócenia oddechu i akcji serca. Jeśli ratowana osoba nie oddycha, ale ma wyczuwalne tętno (najlepiej sprawdzić to na tętnicy szyjnej), wykonujesz tylko sztuczne oddychanie. Gdy nie czujesz pulsu, musisz równocześnie robić masaż serca.
Sztuczne oddychanie
Ułóż ratowanego płasko na plecach. Usuń z jego ust wszystko, co może ci przeszkadzać (np. pękniętą protezę). Przechyl głowę ofiary maksymalnie do tyłu, brodę unieś do góry (ułatwi to dopływ powietrza do płuc), a nos zaciśnij palcem wskazującym i kciukiem. Weź głęboki wdech. Przyłóż swoje usta do warg ratowanej osoby i wdmuchuj powietrze, dopóki nie zobaczysz, że jej klatka piersiowa się unosi. Pełen wdech powinien trwać ok. 2 sekund. Odejmij usta, by pozwolić ratowanemu na wydech. Powtarzaj sztuczne oddychanie w tempie 10 oddechów na minutę. Możesz też zastosować metodę usta-nos. Wówczas usta ratowanej osoby są zamknięte, ty zaś obejmujesz ściśle swoimi wargami jej nos i wdmuchujesz powietrze. Potem otwierasz usta ofiary, by umożliwić jej wydech powietrza. Powtarzasz te czynności w takim samym rytmie jak przy metodzie usta-usta.
Masaż serca
Jeśli nie wyczuwasz tętna, jednocześnie ze sztucznym oddychaniem zrób masaż serca, by przywrócić krążenie.
Po drugim wdechu wykonaj 15 ucisków na mostek i znowu 2 wydechy i 15 ucisków. Powtarzaj te czynności do nadejścia pomocy. Jeśli w pobliżu jest druga osoba, która może robić sztuczne oddychanie, skup się tylko na masażu serca. Wykonuj go w rytmie około 80 ucisków na mostek na minutę.
W którym miejscu uciskać klatkę piersiową?
Połóż palec środkowy tam, gdzie łuki żeber zbiegają się w mostku. Tuż nad nim powinien znaleźć się palec wskazujący. W wyznaczonym przez końce palców punkcie ułóż nasadę drugiej dłoni. Połóż na niej pierwszą rękę, a następnie spleć palce. Pochyl się mocno nad ratowanym. Samymi poduszeczkami dłoni (palce trzeba unieść) naciśnij mocno na mostek, obniżając go o około 4-5 cm, a następnie zwolnij ucisk, nie zabierając rąk.