Naturalne środki na przeziębienia są bardzo tanie i łatwo dostępne. A co najważniejsze, pomagają uporać się z dokuczliwymi wirusami i na pewno nie szkodzą zdrowiu.
Antybiotyki są nieprzydatne podczas przeziębienia, bo nie zwalczają wirusów. Nie robią tego również inne leki, po które wtedy często sięgamy; łagodzą tylko objawy choroby: gorączkę, ból gardła, katar, kaszel. Naprawdę skuteczne są środki naturalne, ponieważ jednocześnie zmniejszają dolegliwości i wspomagają organizm w walce z wirusami.
Witaminowa dieta
Choć podczas choroby apetyt często nie dopisuje, to właśnie wtedy powinniśmy szczególną uwagę zwrócić na dietę. Lekko strawne posiłki, bogate w cynk, witaminę A i C, przyspieszą bowiem powrót do zdrowia. Substancje te wzmacniają błony śluzowe i utrudniają wirusom przenikanie w głąb organizmu. Pobudzają także układ odpornościowy do zwalczania zarazków. Dlatego starajmy się jadać jak najwięcej warzyw i owoców zawierających te witaminy i cynk (np. cebulę, kukurydzę, marchew, brukselkę, pomarańcze, morele). W diecie nie może zabraknąć też czosnku, który nie tylko zwiększa odporność, ale i wyjątkowo skutecznie rozprawia się z wirusami oraz bakteriami. Silne właściwości wirusobójcze (udowodnione przez naukowców) ma również rosół z kury, gotowany z dużą ilością warzyw.
Są też produkty, których powinniśmy w tym czasie unikać, m.in. mleka. Zawiera ono substancje pobudzające wytwarzanie śluzu, który gromadzi się w nosie, gardle, płucach i ułatwia mnożenie się wirusów. Podobne właściwości ma białe pieczywo, herbatniki i ciastka.