Zastosuj powszechnie znaną zasadę: jasne powiększa, ciemne pomniejsza. Chcesz optycznie zmniejszyć biust? Oprósz go ciemnym pudrem.

Jeśli masz mały biust, możesz go rozświetlić jasnym pudrem, np. z drobinkami złota. Od razu wyda się bardziej okrągły. Możesz także nałożyć szerokim pędzlem słoneczny puder na wgłębienie między piersiami i pociągnąć na każdą z nich półokrągłą smugę. Piersi wydadzą się bardziej wypukłe.

Pływanie, gra w piłkę ręczną, siatkówkę wzmacniają mięśnie klatki piersiowej podtrzymujące biust. Oto propozycje ćwiczeń, które poprawią kształt biustu. Efektów możesz spodziewać się już po kilku tygodniach ich stosowania.

Ćwiczenia poprawiające kształt piersi

Napnij mięśnie pośladków i klatki piersiowej. Złącz dłonie na wysokości piersi i ściśnij mocno małą piłeczkę. Policz do 5, rozluźnij mięśnie. Powtórz 10 razy.
Stań w rozkroku, napnij brzuch i pośladki. Unieś barki, odchyl do tyłu. Kolistym ruchem powróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 20 razy.

Co lubią piersi

Naprzemienny – raz ciepły, raz chłodny – prysznic.
Masaż rękawicą frotte lub myjką – ujędrnia biust.
Dobrze dobrany biustonosz. Powinien podtrzymywać całą pierś, musi też ciasno przylegać pod biustem. Jeśli masz duże piersi, wybieraj modele z szerokimi (1,5-2 cm) ramiączkami.

Czego piersi nie lubią

Spania na brzuchu, to spłaszcza piersi.
Długich gorących kąpieli – powodują wysuszenie skóry.Garbienia się – wtedy mięśnie szyjne wiotczeją, a piersi zaczynają obwisać.
Szybkich zmian wagi ciała – sprawia to, że skóra rozciąga się, mogą też pojawić się rozstępy.