Złość jest uczuciem normalnym i potrzebnym jak inne. Trzeba się tylko nauczyć ją wyrażać tak, by nie krzywdzić innych.

Każdy człowiek przeżywa uczucia, zarówno przyjemne, jak i nie. Różnimy się tym, że różnie te uczucia uzewnętrzniamy.

Gdy człowiek wyraża złość, bijąc, przeklinając, krzycząc – rani innych. Dlatego często uważamy, że już samo odczuwanie złości jest złe. To nieprawda. Złość jest normalnym, potrzebnym nam uczuciem, ale musimy nauczyć się przeżywać ją tak, by świadomie nie krzywdzić innych.

Powinniśmy nie tylko załatwić sprawę, która wywołała w nas złość, ale też się rozładować. Jeżeli będziemy udawać, że jej nie czujemy lub będziemy ją ciągle tłumić – skrzywdzimy samych siebie.

Dlatego ważne jest, abyśmy pozwolili sobie odczuć złość. Są osoby, dla których sposobem na rozładowanie złości jest sprzątanie. Inni w momencie zdenerwowania potrzebują długiego spaceru lub chwili samotności. Znajdź swoją skuteczną metodę!