„Chcę zrzucić kilka kilogramów. Jak powinnam w czasie odchudzania dbać 0 ciało i twarz?”

Skóra w trakcie stosowania diety wymaga specjalnej troski. W tym okresie zmienia się przecież cały twój sposób bycia. Inaczej się odżywiasz, dużo ćwiczysz. Najważniejsze jest to, by dostarczyć skórze witamin i minerałów niezbędnych dla jej zdrowego i pięknego wyglądu. Szczególnie ważne są witaminy A, C i E oraz mikroelementy, takie jak cynk czy krzem.

Walczą one z wolnymi rodnikami i sprzyjają szybkiej odnowie komórek. Jeśli nie dostarczasz ich organizmowi, skóra ma niezdrowy wygląd, traci elastyczność. Dlatego powinnaś łykać suplementy, by uzupełnić ewentualne niedobory składników odżywczych. Ważną sprawą jest też nawilżenie skóry.

Podczas stosowania diety trzeba się nawadniać: od wewnątrz – pijąc wodę mineralną, herbatki owocowe i soki, a od zewnątrz – smarując się kosmetykami nawilżającymi. Ponieważ w tym czasie, zwłaszcza w przypadku diet oczyszczających, organizm pozbywa się toksyn, ślady tego pozostają na skórze, np. w postaci wyprysków. Skórę można oczyścić i odżywić u kosmetyczki lub w domu zastosować oczyszczającą maseczkę z glinką.

Do ciała należy używać kosmetyków wspomagających odchudzanie, antycellulitowych lub przynajmniej preparatów ujędrniających.