Jest pyszna i w dodatku możesz najadać się do syta. To też bardzo zdrowa dieta. Doskonale wzmacnia serce, poprawia krążenie i… zatrzymuje młodość. Jeżeli ją zastosujesz, to w ciągu 6 dni pozbędziesz się nawet 4 kilogramów.
Kurację winogronową najlepiej przeprowadzić na jesieni, bo nie tylko uzupełni ona rezerwy składników odżywczych, ale sprawi, że zimą będziesz miała lepszą kondycję i zdrowie. Owoce te zawierają bowiem wiele ważnych witamin, minerałów, pierwiastków śladowych i innych cennych dla twojego organizmu substancji Są wśród nich:
Bioflawonoidy, które poprawiają przemianę materii. Te podobne do witamin substancje wzmacniają i czyszczą od wewnątrz najdrobniejsze nawet naczynia krwionośne. Dzięki temu poprawia się zaopatrzenie komórek w tlen i w składniki odżywcze, a także lepsze jest odprowadzanie produktów przemiany materii z komórek.
Witaminy z grupy B wzmacniają natomiast nerwy, a także poprawiają wygląd cery i włosów.
Witamina E wspomaga zaś serce i krążenie, zwiększa fizyczną wytrzymałość organizmu.
Żelazo umożliwia tworzenie się czerwonych krwinek i polepsza ogólne samopoczucie.
Wapń i bor to niezbędne składniki kości.
Jod i mangan są zaś potrzebne dla prawidłowego działania tarczycy (wspomagają jej aktywność), co przyczynia się do spalania nadmiaru tłuszczu.
Kwasy i enzymy owocowe przyspieszają spalanie tłuszczu. Pomagają nerkom w pracy, powodują, że nasza cera wygląda zdrowo.
Błonnik reguluje działanie jelit, obniża poziom cholesterolu we krwi.
Uwaga: ciemne winogrona są jeszcze bogatsze w składniki odżywcze niż białe czy zielone.
Pierwszego dnia diety jedz tylko winogrona. Dużo pij.
W ciągu następnych 5 dni diety powinnaś: Na śniadanie zjadać 200 g winogron i wypijać herbatę ziołową albo yerba mate. (140 kcal)
Między śniadaniem a obiadem zjadać kromkę chleba razowego lub żytniego z 2 łyżkami twarogu lub serka wiejskiego oraz 200 g winogron. (300 kcal) Między obiadem a kolacją zjadać 200 g winogron. (140 kcal)
Sos winegret do sałatek przygotowuj z 2 łyżek oleju z winogron, z dodatkiem soku z cytryny lub octu winnego, 2-3 łyżek wody i ziół. Możesz stosować dowolne przyprawy. Ogranicz do minimum picie czarnej herbaty.