Świeże zioła i przyprawy pomagają usunąć nadmiar wody z organizmu. Dostarczają nam także wielu cennych pierwiastków (jak np, magnez, mangan, wapń, żelazo, fluor i jod).
Bazylia – ożywia smak pomidorów, groszku, sałaty i papryki.
Estragon dodaje się do kalafiora, szparagów, pieczarek, rosołu, ziemniaków i sałatek.
Majeranek – do szpinaku, dań z grilla i potraw z ziemniaków.
Rzeżucha – do twarożku, pomidorów Doskonale smakuje z odrobiną soku z cytryny.
Lubczyk – do ryb, sałatek, jogurtu i deserów.
Kminek – do jarzyn, mięsa, sera, sałatek z kapusty, ziemniaków i ryb.
Ziarna anyżu – do deserów
Picie wody pobudza przemianę materii
Woda pomaga organizmowi wydalać szkodliwe pozostałości procesu przemiany materii. Duża ilość płynów sprawia również, że twoja cera nabiera blasku. Codziennie pij 3 litry wody (lub ziołowej czy owocowej herbaty) – to absolutne minimum! Powinnaś rozpoczynać dzień od wypicia szklanki wody mineralnej.