Weź leki z apteki:
• preparaty z witaminą C: cebion, cetebe, monovitan C, provitina C, upsavit vitamin C
•    witaminę C w połączeniu z uszczelniającą naczynia krwionośne rutyną: cerutin, rutinoscorbin, troxescorbin
• witaminę C z wapniem: calcium C, effervit calcium
• witaminę C z rutyną i wapniem łącznie: ascorutical
•    witaminę C z cynkiem: bio-cynk

Sięgnij po zioła:
•    herbatka na pierwsze objawy przeziębienia: po łyżce kwiatu lipowego, liści malin, kwiatu dzikiego bzu, podbiału i mięty wymieszaj w dużej puszce lub słoiku. Łyżkę herbatki zalej wrzącą wodą. Zaparzaj 10 minut pod przykryciem. Pij na noc
•    herbata lipowa z miodem oraz sokiem z cytryny: łączysz napotne działanie ziół z antybiotycznym działaniem miodu i naturalną witaminą C
• herbata z sokiem malinowym: działa kojąco i napotnie

Zrób inhalację:
Do miski gorącej (tak, by parowała) wody wiej 3 kropelki olejku sosnowego albo mieszanki olbas oil. Pochyl głowę nad miską, nakryj ręcznikiem, żeby powstał „namiot” niepozwalający uciec aromatycznej parze. Wdychaj głęboko. Zabieg oczyszcza drogi oddechowe, a także zabija chorobotwórcze bakterie.

Wypróbuj sposoby prababci:
• wymocz nogi w gorącej wodzie z dodatkiem soli
• włóż zamoczone w chłodnej wodzie bawełniane skarpetki, zawiń nogi w suchy ręcznik oraz gruby koc; po 10-15 minutach wytrzyj nogi i włóż wełniane skarpety
• posmaruj klatkę piersiową maścią kamforową
• postaw bańki – w aptekach można kupić banki próżniowe, bezpieczne i łatwe w użyciu (bezogniowe!)