Łamie cię w kościach, cieknie ci z nosa, jesteś rozbita i nie masz na nic ochoty. Dopadło cię jedno z jesiennych paskudztw. Może wczoraj przemarzłaś i odpowiednio nie zadziałałaś. A co powinnaś zrobić? Tak, tak, dobrze zrozumiałaś! Z przeziębieniem można walczyć, zanim jeszcze pojawi się na horyzoncie. W niskiej temperaturze krew gęstnieje, więc wolniej przepływa przez tkanki górnych dróg oddechowych i mniej przeciwciał dociera do miejsca infekcji. Dlatego jesienią i zimą zmniejsza się odporność organizmu i łatwiej zarazić się wirusem. Jeśli na domiar złego doprowadzimy do wychłodzenia organizmu, nieszczęście gotowe.
Można próbować temu zaradzić, jedząc produkty o dużej zawartości witaminy C (kwasu askorbinowego), która stymuluje produkcję przeciwciał. Tak wspomagany organizm, jeśli wcześniej prowadziłaś zdrowy tryb życia, jest wystarczająco zabezpieczony przed jesiennymi chorobami.
Co to jest zdrowy tryb życia? To nic innego jak codzienne przebywanie na świeżym powietrzu, wizyty w saunie, na przemian zimny i gorący prysznic, czyli hartowanie organizmu (uodpornienie go na zmiany temperatury). Niestety, czasami nawet prowadząc zdrowy tryb życia, nie uda się uniknąć przeziębienia. Co wtedy? W aptekach nawet bez recepty możesz kupić sporo leków łagodzących i zwalczających objawy przeziębienia.

Witamina C
Brytyjskie czasopismo medyczne „Lancet” opublikowało wyniki badań działania witaminy C. Okazało się, że stan zdrowia starszych ludzi, którzy przyjmowali ją systematycznie, jest dużo lepszy niż tych, którzy jej nie zażywali. Wyraźnie zauważalna była poprawa ich kondycji i samopoczucia. To kolejny dowód, że witaminę C należy przyjmować profilaktycznie. Szczególnie, że środek ten niełatwo przedawkować. Witamina C jest rozpuszczalna w wodzie i to, czego twój organizm nie zużyje, zostanie wydalone wraz z moczem.

Rutinoscorbin
Ten lek, to nic innego jak połączenie witaminy C i rutyny, która wspomaga działanie kwasu askorbinowego. Ale to doskonałe połączenie. Witamina C wspomaga wytwarzanie przeciwciał, a rutyna usprawnia komunikację między komórkami układu odpornościowego. W rezultacie lek pomaga zahamować rozwój choroby i przyspiesza zdrowienie. Rutinoskorbin można zażywać profilaktycznie – warto wziąć dwie tabletki na noc, np. gdy przemokłaś na deszczu lub przemarzłaś na mrozie.

Działanie kompleksowe
Dla przeziębienia i grypy charakterystyczne jest występowanie wielu objawów jednocześnie. Gripex, coldrex, fervex czy tabcin to preparaty, które działają kompleksowo. Jednocześnie obniżą gorączkę, udrożnią nos i zatoki, zadziałają przeciwbólowo i na dodatek odkażą gardło. Przy drobnych przeziębieniach nie trzeba więc kupować osobnych lekarstw na każdy z tych objawów.

W żadnym wypadku nie powinnaś zażywać antybiotyków bez konsultacji z lekarzem. To że dany lek pomógł sąsiadce, która miała podobne objawy, nie oznacza, że pomoże także tobie. Antybiotyk możesz przyjmować tylko wtedy, gdy zapisze go lekarz.