Dieta kontra wolne rodniki

witaminyZ tymi agresywnymi cząstkami tlenu możesz walczyć jeszcze skuteczniej, stosując dietę zawierającą jak najwięcej antyutleniaczy:

Witamina E – w migdałach, ziarnach zbóż, pestkach słonecznika i dyni, oleju kukurydzianym i arachidowym.

Witamina C – w cytrusach, ziemniakach, papryce, pomidorach, kapuście, brokułach, czarnych i czerwonych porzeczkach.

Witamina A-w wątrobie, żółtkach jaj, maśle, marchwi, szpinaku, morelach.