Pourquoi les autres ne tombent pas mal? Parce qu'ils se soucient d'eux – C'est la réponse la plus simple. Dans la guerre avec la maladie à l'extérieur des gardes déjà mentionnés (cils) Une forte réponse immunitaire à une attaque germinale est importante. Les capacités de défense du nez et des voies respiratoires entières dépendent principalement du taux de mobilisation et du nombre de SO. cellules immunitaires, sécrétion efficace des immunoglobulines, etc.. Une forte réponse immunitaire consiste en le fonctionnement efficace de tous les mécanismes immunitaires. Attention! Vous pouvez les entraîner. Comment? En durcissant le corps ces dernières années. Vous devez vous habituer aux capillaires de la muqueuse nasale et des voies respiratoires supérieures aux changements de température soudains. Bien sûr, personne ne vous dit de courir nu dans la neige et le gel. Le sauna sera certainement inestimable. Pas, pas, Le durcissement peut être un plaisir.
Les virus du froid détruisent d'abord les cellules de muqueuse nasale et gorge. L'effet de cette activité est une inflammation aiguë de la muqueuse (Ses symptômes sont: former, toux, mal de gorge, démangeaisons de la gorge), et par conséquent une libération abondante d'irritants. Le corps commence à se battre avec lui-même, Parce que, à la suite de l'invasion du virus, certaines cellules épithéliales sont mortes et se décollent. Les cellules de l'engouement qui éliminent le mucus avec des virus et des impuretés tombant dans le nez et les cellules de tasse qui produisent des substances défensives sont également détruites. Après leurs dégâts, les virus ont déjà un chemin ouvert vers tout le corps.
Quand il s'agit de prévenir le rhume et la grippe, Tu dois te souviens, que même être entièrement en bonne santé, Vous êtes très probablement infecté par de nombreux virus. Certains "vivent" toujours "dans votre corps. Tant qu'ils sont contrôlés par le système immunitaire, Ils sont incapables de vous blesser. Beaucoup de virus "vivent" votre système respiratoire et digestif. Ces derniers sont même nécessaires, Parce qu'ils vous aident à digérer. Même ces virus utiles deviendront des agents pathogènes absolus, Si vous autorisez un affaiblissement même minimal de l'immunité. Le plus souvent, les mécanismes immunitaires sont endommagés par la fatigue. Donc surtout à l'automne, prenez soin de suffisamment de sommeil, Mouvement extérieur et éviter les piétiner trop longs et épuisants au travail. Si vous devez déjà vous asseoir, En occupez-vous au moins, ne pas travailler pendant le week-end. Cependant, au lieu de s'asseoir à la maison, Allez quelque part en dehors de la ville et assurez-vous d'éteindre votre téléphone portable.