Si nous n'avons pas de problèmes de santé, Le yoga fonctionne préventif. Apaise la tension intérieure, Augmente la résistance aux contraintes, améliore la mémoire et la capacité d'associer.
L'entraînement régulier garantit la flexibilité des articulations et des muscles, renforce le cœur et le système circulatoire, stimule le travail des glandes de sécrétion interne et augmente la résistance aux maladies virales. Le yoga peut également être un médicament pour de nombreuses maux.
Aide à l'insomnie et aux migraines persistantes, asthme bronchique, ulcères de l'estomac et du duodénal, maux de dos, troubles digestifs, syndrome du côlon irritable, rhumatisme, arthrite, ostéoporose, troubles sexuels, Mases circulatoires et hypertension.
Les exercices facilitent également la gestion des dépendances. Cependant, vous devez vous souvenir, Ce yoga de guérison peut être utilisé en consultation avec un médecin, uniquement sous le contrôle du thérapeute. Un asana mal fait peut même blesser.
À quelle fréquence pratiquer
Les formations quotidiennes apportent les plus grands avantages. Cependant, il suffit de faire de l'exercice pour maintenir la santé et le bon état 1-2 fois par semaine.