Sie regulieren fast alle Lebensprozesse. Und obwohl die Nachfrage nach Vitaminen und Mineralien gering ist – zählt in Miligramme – Dieser Mangel an diesen Substanzen wird sich sicherlich nachteilig auf die Gesundheit auswirken, Zustand oder Aussehen.
Weil der Körper sie nicht selbst produzieren kann (Abgesehen von einigen Ausnahmen), Sie müssen also ihre reguläre "Lieferung" sicherstellen. Vorzugsweise in Essen, Weil natürliche Vitamine und Mikroelemente einfach sind und normalerweise vollständig absorbiert werden.
Der synthetische Körper verwendet jedoch normalerweise nur teilweise nur teilweise (np. sie 100 MG Vitamin C -Tabletten werden nur umgeben 20 Prozent). Manchmal gibt es jedoch keinen Ausweg und mit Anzeichen von mehr Mangel.
• Witaminy syntetyczne należy zażywać po posiłku, weil sie besser absorbieren.
• Minerały w tabletkach najlepiej zażywać w trakcie posiłku, Weil sie den Magen dann nicht irritieren.