Obwohl es aus besteht aus 95 Prozentsatz des Wassers, Dies ist jedoch eines der wertvollsten Gemüse.
Enthält sehr große Mengen Faser, wunderbar verbesserte Verdauung.
Die darin enthaltenen B -Vitamine stimulieren den Stoffwechsel, und auch die Konzentration unterstützen. Enthält Schwefelverbindungen, Wirksamer antibakterieller und Anti -Krebs.
100 G Kohl enthält nur 22 Kcal. Stattdessen liefert es die wichtigsten Vitamine und Mikroelemente.
Selenium verbessert es verbessert die Stimmung – stimuliert die Produktion von gut abgestellten Neurotransmitter im Körper.
Vitamin C, die in Kohl enthalten sind, beschleunigt die Fettverbrennung in Mitochondrien, kleine "Kraftwerke" von Zellen. Aufgrund des hohen Kaliumgehalts spült er Einlagen aus. Vitamin A mit Kohl schützt die Haut.
Kohlsuppe – Ihr Schlüssel zu einer schlanken Figur
• 1 Weißer Kohlkopf • 2 grüne Pfefferschoten • 1 kg Karotten • 6 Große Glühbirnen Bündel von einem Haufen Sellerie • 1-2 puszki pomidorów • 1 -2 Teelöffel Gemüsebrühe
Gemüse, in Stücke schneiden. Wasser gießen und kochen. Später das Feuer reduzieren und helfen. Jahreszeit, Aber benutze kein Salz.