Einfach aufgehört: Wenn sich die Menstruation nähert, Wir werden sensibel, Wir haben schmerzende Brüste und Hautprobleme, Wir weinen.
Müssen wir diese Beschwerden passiv ertragen??
Nervige Symptome des Menstruationsspannungssyndroms (in englischer PMS) kann leicht verhindert werden. Einfach trinken 4 Gläser magerer Milch oder Joghurt pro Tag, dass das Risiko dieser Krankheiten so weit abnahm 60 Prozent. Dies ist auf Kalzium- und Vitamin -D -Milchprodukte zurückzuführen – Zutaten, die bisher als gute Ergebnisse bei der Linderung von PMS -Symptomen bekannt sind. Amerikanische Forscher haben es geschafft zu beweisen, dass sie auch eine vorbeugende Rolle spielen.
Aber wenn die milchige Behandlung nicht funktioniert, Greifen Sie nach anderen bewährten Methoden. Sie werden Ihnen helfen, mit den meisten vorläufigen Beschwerden umzugehen.
Hautprobleme
Zur Verschlechterung der Haut vor der Zeit (M.in. Akne -Läsionen verstärken sich) Der Progesteronmangel in der zweiten Hälfte des Menstruationszyklus entspricht. Wie man umgeht. Vermeiden Sie Süßigkeiten und scharfe Snacks (Senf, Marinaden). Diese Produkte sind der Bildung von Pickeln auf der Haut förderlich. Vitamin a + E (Kapsel pro Tag). Die Vorbereitung funktioniert sehr günstig auf der Haut.