Vous pouvez utiliser un jeûne vous-même- ou plusieurs jours. Le premier est réalisé chaque semaine, deuxième – tous les mois. Peu importe ça, Quelle thérapie vous effectuez, N'oubliez pas de suivre les règles suivantes:
• dużo pij, de préférence tellement, Pour satisfaire votre désir. Choisissez de l'eau mal minéralisée;
• w ciągu dnia często płucz usta;
• spędzaj sporo czasu na świeżym powietrzu. Marcher, exercice. Cependant, évitez les efforts physiques excessifs;
• rano i wieczorem weź prysznic lub kąpiel;
• noś cieplejsze ubranie niż zwykle;
• postaraj się nie denerwować;
• nie opalaj się;
• w chwilach osłabienia możesz zjeść 1-2 cuillère à café de miel ou boire du thé avec du sucre;
• kładź się wcześnie spać, de préférence ok. temps. 20.00.
Les personnes souffrant de maladies graves avant le jeûne devraient nécessairement consulter un médecin.
Post d'un jour
Vous n'avez pas à vous préparer à un tel post. Tenez-vous de la nourriture toute la journée, juste boire. Le lendemain matin, faites un lavement à partir d'un litre d'eau à température corporelle. Quand tu ne mange pas, Le péristaltisme intestinal est plus lent, Par conséquent, le lendemain, vous pouvez avoir des problèmes de défécation.
Faim de 3 à 5 jours
Le jour précédent, ne mangez que des fruits et légumes crus. Pendant le traitement, faites un lavement tous les deux jours. Utilisez des compresses chaudes tous les jours, Mieux appliquer une bouteille d'eau chaude ou une couverture électrique sur la zone du foie.