Er gibt uns die unangenehmsten Überraschungen im Herbst und Winter. Die meisten Erkältungen beginnen mit einer laufenden Nase und einem husten! Bevor es zu ihnen kommt, versuchen, Dass Ihr Hals und Ihre Nase sich so lange wie möglich verteidigen können.
Feuchten Sie die Luft von dem Moment an die Luft, Sobald die Kühler anfangen zu heizen. Trockene Luft verursacht die Schleimhaut trocken, die das Atmungssystem nachteilig beeinflusst. Deshalb muss die Wohnung so oft wie möglich belüftet werden, Verwenden Sie Luftbefeuchter oder verteilen Sie nasse Handtücher auf den Heizkörpern.
Nie pal. Dym papierosowy paraliżuje rzęski usuwające z nabłonka pył i zanieczyszczenia. Inhalierte sie, Sie sind viel stärker an Infektionen der oberen Atemwege ausgesetzt. Nach aromatischen Ölen greifen. Kiefer, Eukalyptus, Lavendel, Münze beeinflusst das Bakterizid. Dank des Kamins für die Aromatherapie hilft es, Atemwegsinfektionen vorzubeugen.
Kümmere dich um deine Ernährung
Essen Sie jeden Tag Gemüse und Obst. Dank ihnen wird die Produktion von weißen Blutkörpern zunehmen, die gegen Viren und Bakterien kämpfen; Liebe Vitamin c. Es erhöht die Immunität des Körpers, Weil es die Konzentration von Interferon erhöht – eine Substanz, die zum Schutz der Zellen vor dem Virusangriff produziert wird. Sie werden es in Sauerkraut und Gurken finden, Zitrusfrüchte, Kiwi. Bakterizide Kraft kann Knoblauch und Zwiebeln. Fügen Sie sie zu möglichst vielen Gerichten hinzu. Sie können ihre Kraft mit Honigeigenschaften kombinieren und einen Stärkungssirup machen. Rezept: pokrojoną w kostkę cebulę lub kilka wyciśniętych ząbków czosnku zalej miodem, nach 2 DAHR DAYS. Ein jeden Abend betrunken ein Löffel Sirup schützt vor Infektionen.
Honig funktioniert wie ein natürliches Antibiotikum. Seine heilenden Eigenschaften hängen von Pflanzen ab, aus dem der Nektar gesammelt wurde, np. Buchweizen stärkt die Immunität, Lipowy heilt eine Erkältung. Sie brauchen einen Esslöffel Honig in einem halben Glas warmem Wasser, auflassen 12 Std., trinken. Honig funktioniert für den nächsten Tag nicht antibiotisch, Sie müssen es regelmäßig trinken.
Joghurt, Kefir, Buttermilch, Neugierige Milch und andere Getränke mit lebenden Kulturen von Bakterien Arm Der Körper mit einer Armee von Bakterien, Zerstören schädlicher Mikroorganismen. Es lohnt sich, sie in der Ernährung zu berücksichtigen.