Dzienne archiwum: 8 października, 2013

Na początku diety chudniemy najszybciej

Dzieje się tak, ponieważ wtedy nasz organizm traci dużo wody. W komórkach jest ona związana z węglowodanami.

To ich zapasy spalamy w początkowym okresie diety wyszczuplającej. Tracąc węglowodany, tracimy też wodę.

Gdy zapasy węglowodanów zostaną zużyte, organizm zaczyna spalać tłuszcz. Wtedy wolniej tracimy na wadze.

Spożywanie dużych ilości soli nie tylko jest szkodliwe (np. sprzyja nadciśnieniu i udarowi mózgu), ale także utrudnia pozbycie się zbędnych kilogramów. Z powodzeniem mogą ją jednak zastąpić zioła – bazylia, estragon, tymianek i imbir. Można … Zobacz

Talia osy, płaski brzuch

skoraTe proste i przyjemne ćwiczenia pozwolą ci utrzymać w dobrej formie mięśnie brzucha. Ładnie ukształtują też twoją talię.

Usiądź po turecku, wyprostuj się i unieś ramiona do góry. Jedno ramię lekko ugnij, drugie staraj się jak najwyżej wyciągnąć. Wytrzymaj tak 10 sekund, potem zmień ramiona. Powtórz 8 razy.

Połóż się na plecach, chwyć dłońmi nogi stołka ustawionego z tyły głowy (łokcie muszą cały czas dotyka podłogi). Unieś do góry nogi lekko ugięte w kolanach. Wytrzymaj w tej pozycji 15 sekund, … Zobacz

Fasola szparagowa czy biała

Choć należą do jednej warzywnej rodziny, zawierają odmienne proporcje składników odżywczych.

Gdy jesteś głodna wybierz białą

Fasolka szparagowa w ponad 80 proc. składa się z wody. Jest więc dość uboga w substancje odżywcze. Zawiera natomiast sporo błonnika i włókien, które szybko i skutecznie usprawniają procesy trawienne.

Biała, suszona fasola to skarbnica białka i niezbędnych aminokwasów. Szybko zaspokaja głód. Zawiera rozpuszczalny błonnik, który pobudza do pracy jelita. Pomaga również obniżyć poziom cholesterolu we krwi.

Ze względu na figurę lepsza szparagowa

Niska … Zobacz

Jakie okulary dla małego dziecka?

okularWybierając oprawkę i szkła dla małego dziecka, powinnaś pamiętać o kilku ważnych zasadach:
1.    Lekka oprawa. Powinna być wykonana z cienkiego tworzywa sztucznego lub metalu. Wybierz najlepiej taką z miękką nasadką, która opiera się łukiem na całej powierzchni nasady noska, nie odgniatając go.

2.    Plastikowe szkła. Są droższe od szklanych, ale dużo lżejsze i, co najważniejsze, bezpieczniejsze. Łatwiej się rysują, ale trudniej tłuką!

3.    Sprężynowe zauszniki. Są to specjalne zauszniki zawinięte wokół ucha. Zabezpieczają one okulary przed spadaniem.

4.    Kolorowe … Zobacz